长沙，作为湖南省的省会城市，以其独特的文化气息和美食著称，而拉萨，作为西藏自治区的首府，更是以其神秘的宗教文化和壮丽的自然风光吸引着无数游客，从长沙前往拉萨旅行，不仅可以体验两座城市的独特魅力，还能沿途欣赏到美丽的风景，本文将为你提供一份详细的从长沙去拉萨的旅游攻略。

交通方式

1、飞机：从长沙黄花国际机场出发，直飞拉萨贡嘎机场，这是最快捷的方式，但可能会因为高原反应而需要适应一段时间。

2、火车：可以选择乘坐火车从长沙前往拉萨，虽然时间较长，但沿途可以欣赏到许多美景，并且逐渐适应高原气候。

行程安排

第一天：抵达拉萨

1、到达拉萨后，先适应一下高原气候，不要急着进行剧烈的活动。

2、入住酒店后，休息调整，为接下来的旅程做好准备。

第二天：拉萨市区游

1、参观布达拉宫，了解藏族文化和历史。

2、游览大昭寺，感受宗教氛围。

3、漫步八廓街，购买一些特色纪念品。

第三天：周边景点游

1、前往纳木错，欣赏湖光山色。

2、游览羊湖，感受自然的宁静与美丽。

第四天至第七天：自由行或跟团游

1、可以选择参加旅行团，前往更多的景点游览。

2、也可以自由行，根据自己的兴趣安排行程。

住宿选择

拉萨有许多酒店可以选择，从经济型到豪华型都有，建议选择离景点较近、设施完善的酒店，方便游览。

注意事项

1、高原反应：由于拉萨海拔较高，游客可能会出现高原反应，如头痛、恶心等，在旅行前和旅行过程中，建议咨询医生意见，携带一些必要的药物。

2、饮食：在拉萨旅行期间，建议饮食清淡，避免过度油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。

3、防晒：拉萨的紫外线较强，出行前需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。

4、购物：拉萨的特色纪念品很多，但在购买时需要注意真伪和质量，避免购买到劣质或假冒产品。

5、尊重当地文化：在游览景点和与当地人交往时，请尊重并遵守当地的文化和习俗，以礼貌待人。

美食推荐

1、藏式酸奶：口感醇厚，酸甜适中。

2、糌粑：藏族传统美食，口感独特。

3、酥油茶：营养丰富，具有高原特色。

从长沙去拉萨旅行，不仅可以欣赏到美丽的自然风光，还能感受神秘的宗教文化，在旅行前，需要做好充分的准备，包括交通、住宿、行程等方面，在旅行过程中，需要注意身体和心理的调整，尊重并遵守当地的文化和习俗，希望本文的旅游攻略能对你的旅行有所帮助，祝你旅途愉快！