抵达拉萨

抵达拉萨后，首先办理酒店入住手续，拉萨机场距离市区不远，交通十分便利，首日建议适当休息，适应高原气候，可以选择在市区附近的餐厅品尝一下当地的特色美食，如藏式糌粑、酥油茶等。

第二天：布达拉宫与八廓街

早上前往世界著名的布达拉宫，欣赏藏式建筑的独特魅力，布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是西藏政教合一的象征，下午可漫步至八廓街，这里是拉萨最繁华的商业街区，可以购买各种特色手工艺品、纪念品。

第三天：哲蚌寺与罗布林卡

早上前往哲蚌寺，这是藏传佛教格鲁派六大黄教寺院之一，历史悠久，下午前往罗布林卡，这是一座集园林、宫殿、寺院于一体的皇家园林，在此可以欣赏到藏式建筑的精美细致，感受浓郁的宗教氛围。

第四天：南山公园与拉萨河谷

今天可以前往南山公园，这里是拉萨市区内的一座自然公园，可以俯瞰拉萨全城，下午沿拉萨河谷徒步，欣赏沿途的美景，感受高原的自然风光。

第五天：扎叶巴寺与药王山

早上前往扎叶巴寺，这是一座有着深厚文化底蕴的寺庙，下午前往药王山，这里是拉萨著名的药材产地，可以了解藏药的种类和功效，晚上可选择在当地的藏餐厅享用晚餐，品尝地道的藏式美食。

第六天：告别拉萨

最后一天可以在市区逛逛，购买一些特色纪念品，或者再次品尝当地美食，为这次旅行留下美好的回忆，下午前往机场，结束这次精彩的拉萨之旅。

住宿建议：

拉萨市区的酒店种类繁多，从经济型到豪华型都有，建议选择靠近景点且评价较高的酒店，以便出行和休息。

美食推荐：

1、藏式糌粑：拉萨的特色美食，是一种用高原大麦粉制成的面食，搭配酥油茶食用味道更佳。

2、酥油茶：这是藏族人民日常生活中必不可少的饮品，香滑可口，具有御寒的作用。

3、青稞酒：一种用青藏高原特有的青稞制成的酒，口感独特。

4、羊肉干锅：藏族地区的羊肉口感鲜美，烹饪方式独特。

注意事项：

1、拉萨海拔较高，初到时请注意高原反应，适当休息和补充水分。

2、布达拉宫等景点可能人流较多，建议提前预订门票，避免高峰期出行。

3、购物时请注意辨别真假藏药和纪念品，选择信誉度高的商家购买。

4、尊重当地的宗教信仰和文化习俗，不要随意拍摄当地居民和宗教活动。

拉萨是一个充满魅力的城市，有着丰富的自然风光和深厚的文化底蕴，六天的时间虽然短暂，但足以让你领略到这座城市的魅力，希望这份攻略能为你这次旅行提供帮助，祝你在拉萨度过一个愉快的假期！